A acne pode aparecer em praticamente qualquer tipo de pele, em qualquer idade. Depende de muitas causas que vão desde hormonais até ao stress e pode ocorrer também em pessoas com mais de 30 anos de idade mesmo se não tiveram acne enquanto eram adolescentes.
Se teve acne recentemente considere estas possíveis causas, e faça uma mudança para melhorar a sua pele.
1. Açúcar
Embora seja um mito que a comida provoca acne, curiosamente o açúcar pode provocar em algumas pessoas. Isto deve-se ao facto de que quando comemos açúcar a insulina no corpo aumenta e provoca uma flutuação nas nossas hormonas que podem provocar inchaços.
Se você consome muito açúcar durante o dia, deve diminuir os valores por um tempo para ver se a sua pele melhora.
2. Stress
Quando se lida com uma grande quantidade de carga de trabalho e pressões no trabalho, a sua pele pode reagir com o aparecimento de acne. Como tal deve praticar exercícios de respiração ou algum yoga, jantar mais cedo para que você possa dormir melhor e ter alguns minutos apenas para si sempre que possível.
3. É alérgica ao glúten
Se tem alergia ao glúten isso pode causar mais acne. Mesmo que você não tenha uma alergia, se eliminar o glúten da sua dieta pode ajudá-la a reduzir o acne. Durante uma semana evite também alimentos processados e veja se nota alguma diferença.
4. Hormonas
A sua pele fica mais irritada quando as suas hormonas se alteram. Isso pode acontecer na adolescência ou durante a menopausa. Se você nota mais acne, deve ir à sua ginecologista e peça-lhe para para prescrever pílulas anticoncepcionais que podem ajudar a regular os níveis de hormonas no seu corpo.
5. Mude a sua rotina
Pode ser que algo que você está a usar na sua pele vai que pode estar a causar a acne. Se usa o mesmo creme à muito anos pode provocar uma reacção. Mude de cremes e de sabonete.
6. Gravidez
O acne, muitas vezes reaparece durante a gravidez, pelo que deve consultar o seu dermatologista ou médico de família.
7. Medicamentos
Existem medicamentos específicos que podem provocar a acne. Esses medicamentos incluem os esteróides anabolizantes, lítio, drogas anti-tuberculose rifampicina e isoniazida, anti-epilépticos e medicamentos que contenham iodo.
Dicas para combater a acne:
– Evitar o uso de qualquer produto gorduroso (cosméticos, cremes, bronzeadores).
– O produto utilizado deve ser dermatologicamente testado e classificado como livre de gordura.
– Remover todos os vestígios de maquilhagem, no final do dia e remover o excesso de gordura da face.
– Não toque as espinhas.
– Gerir o stress, pois activa as glândulas supra-renais produzem excesso de andrógenos.
– Beba bastante água para manter a pele hidratada e saudável.
– Os tratamentos Anti-envelhecimento contêm ingredientes que são usados para tratar a acne.
– As opções de tratamento para acne em adultos são medicamentos prescritos retinol (vitamina A), que ajudam a limpar os folículos da pele e mantêm-la limpa e ajudar a prevenir rugas!
– Algumas pílulas anticoncepcionais (Yaz, Ortho-Tricyclen ou outros), que ajudam a regular as flutuações hormonais.
– Existem soluções que incluem a tecnologia laser mas são mais caras. Mas é melhor falar com um dermatologista para explorar as opções que estão ao seu alcance para ajudá-la a alcançar o controle de acne e recuperar a beleza da sua pele.
